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长期失眠我该怎么调节

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发表于 2017-11-1 16:54:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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很多人都有失眠的经历,我也有,但是我比较幸运,已经治愈了。我是长期严重失眠接近两年,2015年底的时候,创业公司倒闭解散,心理上接受不了这个打击,不到一个月的时间暴瘦了12公斤,从60公斤直降到48公斤,整天所在自己房间里,抽烟,想事情,压力太大了,身体也开始越发虚弱,出现多种症状,起初是嗜睡,总觉得没精神,全身乏力,整天就想睡,总是睡不醒,脾气也变得很差,整天跟老婆吵架,老婆一气之下回娘家了,16年三月份开始渐渐演变成入睡困难,多梦,早醒,一直吃各种保养品,安神药,可是不仅不管用,反而加重了失眠。

断断续续的16年底了,生活还是没能走上正轨,医生也看过不少,开的都是安神类的药物,实在是不敢再吃了,各种催眠疗法,音乐治愈都解决不了问题,后来又去看了中医,效果还可以,有些缓解,机遇巧合看了一个中医,推荐我吃了一种药物,体恒健芝宁胶囊,灵芝有效成分,灵芝粗多糖和灵芝总三萜对改善睡眠效果很好,吃了大概两个多月,现在好了,停药有三个月了,不再出现失眠入睡困难的情况,生活出现了亮光出现了希望,我打算从头再来,另谋发展!

希望跟我一样还在失眠的病友,早日康复。实在睡不着也可以试试中医推荐。
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